[...] JEST NA KILKA TYGODNI MASAKRY I GWALTOWNYCH PRZYROSTOW. http://www.sfd.pl/temat297420/ TEN-SHIN Witam! To teraz takie coś.Popraw mnie,proszę jeżeli źle myślę: Rozpatrzmy cykl 10-tek. Przykładowo robię przysiady 10x100kg. Czy będzie dobrze jak CR w pierwszym treningu 10-tek przyjmę jako 90kg(10% mniej niż wynosi max dla 10 powtórzeń w tym [...]
[...] i miecho za duzo nie poszlo..to trzeba wolno,narazie dieta zbilansowana,jestem w trakcie ukladania,przy 95kg wjazd na CKD+Viper...wszystko bede archiwizowal,foty,dieta,opis cwiczen,jak uzyskam to co chcialem to wrzuce caly cykl z fotami,planem treningowy oraz przykladowymi dietami i napisze po kolei jak sie udalo...takze trzymajcie kciuki;)))
Rozumiem, tylko pytanie czy jeżeli kupie 1 to wystarczyłby tylko na 30dni, a to trochę mało, więc chciałem połączyć, żeby wydłużyć ten cykl. A gdyby to dorzucić Serious Nutrition Solutions Yohimbine 2.5 100 kap.?
[...] kcal nie powinien trwac zbyt dlugo. Lepiej przytrzymac go np. przez 2tyg, pozniej wrocic do poziomu neutralnego (na ten powrot dac sobie kilka dni) na 1-2tyg i powtorzyc cykl. Powinno to oszukac organizm i w efekcie ograniczyc/wyeliminowac obnizenie szybkosci metabolizmu. Takie podejscie powinno tez znacznie ograniczyc sytuacje typu [...]
[...] mam dużo nauki , w przyszłym tyg 4 kolokwia + poprawa 1 z zeszłego tyg . miałem zaczynać ten plan teraz.ale nie dość że nauka, to jeszcze koło połowy lutego chciałem zacząć cykl i robić wtedy split(bo już ze 2 miesiące robię fbw, jestem zadowolony, ale własnie chciałem zrobić taką drastyczną zmianę =D ), więc trochę krótko bym go stosował.chyba [...]
[...] w całym tygodniowym treningu. I robisz cały czas tak samo czyli A B A B(...), a ciężar żeby się nie przeciążyć dodajesz właśnie co 2 tygodnie po 5kg a nie co tydzień, dosyć dużo tracisz na tym jednym dniu bez treningu, ale myślę, że taki trening jak Ci przedstawiłem powinien w miarę to wyrównać. Zrób sobie jeden cykl i zobacz jaki efekt Pzdr.
[...] wlasnie na wykrycie w/w? Jestem przed dosc waznym testem nie zwiazanym ze sportem, a z wyjazdem za granice (chca miec pewnosc, ze jestem zdrowy heh..). Test jest za jakies 3 m-ce, natomiast w tym miesiacu koncze cykl oparty w glownej mierze na Dece. Jesli powyzsze zostanie potraktowane jako OT to prosze moderatora o skasowanie, pozdro
[...] i poczciwym Metanabolu ... obecnie, z racji zmiany dyscypliny na StrongMan a co za tym idzie potrzeba dobicia do ok 140kg wagi, po raz pierwszy decyduje sie na cykl zlozony z "az" 4 srodkow ... pomyslcie jaki to musi byc dla niego ubaw kiedy czyta Wasze wypowiedzi o tym co w siebie "ladujecie" a nastepnie zaglada [...]
Eeeeee nic nie nabiło - popsuty licznik... A tak wogóle to myślę nad wykończeniem bulkera na DNP. Pomyślcie - zaje.bioza musi być - kończysz konkretny cykl nawaliło Ci sie trochę tłuszczu i wody a tu taki kosmos ściąga z Ciebie zdrowo wodę i tłuszcz a oszczędzając mięśnie ciężko wypracowane na dodatek wyregulowuje poziomy TSH. I po co robić [...]
prowadziłem chłopaka który na 3 tab novo miał wynik ft3 niższy niż przed wejsciem na cykl , tsh było oczywiście nisko 4 tabsy podbiły mu pod górne widełki na 5 tabsach miał wynik ok 1.5 razy norma drugi na 1 tabsie novo miał ft3 w górnych widelkach kwestia jeszcze zrobienie powtórnego badania , wynik może być zgoła inny a od razu snucie że wały [...]
[...] nazwac ospaly.. i nie wiedzialem w ktora strone przegialem.. no i wiadomo pozniej odpowiednio dopasowanie dawki exe zeby ciut nizej bylo i samopoczucie o wiele lepsze = bardziej efektowne wykorzystanie cyklu :-)) bo akurat moge miec tescia xx razy w gore ale jak cos nie gra w innych hormonach to cykl w dvpe. koniec spamu i zanudziania |-O
Pct ani mostku nie ale zmieniłem z Pregnylu na Provigil i bardzo podobne skoki estro przy tej samej dawce testa (hcg bije e3d przez cały cykl). Dodatkowo ze względu na to czego się tutaj naczytałem, żeby mieć pewność dodałem kropelke rozrobionego Provigilu do swojego moczu i zalałem test ciążowy, wyszedł pozytywny. Zatem hcg jest tam na pewno, co [...]
[...] tyg trochę nie sprecyzowałem. myślałem nad tym żeby zacząć ten plan ( bo przerwe teraz już mam , przez sesje,nie spanie i ciągłe choroby niestety =C ) i po 2 tyg właczyć ON. cykl ma trwać 11 tyg co równało by się 13 tyg planu więc trochę długo. chyba, pomyśle o jakiejś "drastycznej" zmianie ćwiczeń/priorytetów po 6(7) tyg. co ogólnie o [...]
Wodyn kiedys pisales zeby nie ucinac kalorii pod ten trening. Tak sie okazuje ze jestem na redukcji od miesiaca i trenuje 3 tydzien tym systemem. Jest naprawde ciezko, nawet gdy ciezary sa zanizone, ale sie nie poddaje. Co zrobic kiedy dojde do poziomu maxów w cwiczeniach??? Powtorzyc cykl od poczatku ?
Witam! To teraz takie coś.Popraw mnie,proszę jeżeli źle myślę: Rozpatrzmy cykl 10-tek. Przykładowo robię przysiady 10x100kg. Czy będzie dobrze jak CR w pierwszym treningu 10-tek przyjmę jako 90kg(10% mniej niż wynosi max dla 10 powtórzeń w tym ćwiczeniu) i progresja co 5kg every tydzień? Wtedy w cyklu 10-tek doszedłbym do mojego 100kgx10powt. w 6 [...]
Pytanko do WODYNA... co sądzisz o jakby połączeniu obu planów "alternatywnych zestawów fbw" i "alternatywnych progresji" w cykl w którym byłyby w 2 zestawy fbw a serie wykonywane byłyby metodą alternatywnych progresji? Zapewne plan stałby się cieższy ale też bardziej wszechstronny, wypalenie przyszłoby szybciej, ale właśnie [...]
[...] czyli jestem sobie talibanek Na początek pare przykładów. Myślę,że zacznę od siebie (w ramach przysłowia: „Ja osioł zawsze pierwszy” ;P) Mój pierwszy cykl był 7 dniowy (ważyłam wtedy 79 kg). Pierwsze 3 dni brałam 200 mg, pozostałe 2 x 200mg, bo takie miałam wtedy kapsułki. Potem miała miejsce retencja wody, które wcale nie [...]
[...] ja lata temu trafiłem na niedziałającego. Jesli chcesz sprawdzi czy w srodku jest sam olej to wbij 2-3 amp na raz i leć na badania. Jak chesz miec mniej-więcej pojęcie co jest w środku (np czy nie prop solo lub mocno zaniżony mix), poleć normalny cykl jaki masz leciec i po 3 tygodniach pojdz na badania w odstępie 3-5 dni od ostatniej iniekcji.
Deka Organona z Grecji. Kumpel radzil mi bic nawet teraz do redukcji chocby i 50mg ew na stawy. Niby kozak działanie a oddal za free bo skonczyl cykl wiec razcej bubla by mi nie dal. Da sie cos stwierdzic po tej fotce i czy ktos cos takiego brał? Jak efekty? https://images81.fotosik.pl/348/602c51cb2f3674fdgen.jpg Kosa totalna. Śmiało wbijaj. Tez [...]
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW
